STAGE D'ETE YIN YOGA ET SONOTHERAPIE

THÈME : HARMONISATION GLOBALE DU CORPS ET DE L'ESPRIT

Pendant ce stage, vous expérimenterez l 'ancrage, l'introspection et le lâcher prise.

Dans une ambiance sonore avec les bols Tibétains et autres instruments vibratoires, le relâchement des fascias, des muscles et du mental seront facilités.

Au programme : 

Méditation – Exercices respiratoires – Les postures du yin yoga pour un relâchement profond de tout le corps – Les postures de yin yoga pour l'harmonisation des chakras – Les postures Yin pour équilibrer l'élément Feu – Les mudras – La vibration du son...

Un bain sonore clôturera chaque journée du stage pour un temps de récupération nécessaire à une ré-harmonisation du système nerveux et détendre tous les tissus du corps.

Le corps et l'esprit sont régénérés à l'Unisson.

Horaires :

Matin de 9h à 12h

Pause légère collation

Reprise de 13h à 16h

Prévoir : tenue souple et confortable – tapis de yoga si vous en avez un – plaid pour le relaxation – coussins pour votre confort.

Chacun amène de quoi se restaurer pendant la pause : eau – fruits (frais ou secs) – collation légère